一分淘_知乎2万超高赞回答:这七种思维方式能让你学习效率提

作者: seo 分类: 黑帽seo 发布时间: 2019-07-04 16:34

  同一道题,尖子生可以在短时间内完成,有的人憋了几天也一点思路都没有;到了工作中,有人因为承受不住压力就辞职,有人却能调整心态转换方式,发挥自己的长处……

  知乎上有个话题,“哪些思维方式是你刻意训练过的”,有超过1300万人浏览,23万人关注。

  出身不能改变,智商没法锻炼,但如果说人能有一次翻盘的机会,靠的就是训练不同的思维方式。

  企业管理中有一个飞轮效应。使静止的飞轮转动起来,刚开始你必须要花很大的力气,每转一圈都非常费力。

  但其实,每一圈的努力都不会白费,飞轮会转动得越来越快。达到一个很高的速度时,无需耗费更大的力气,飞轮就能够维持原有运动状态。

  有时,人就像是一台机器,一个新想法冒出来的时候就是要驱动这台机器运转了,可是懒惰就像机器上的锈阻挡你的行动。

  “我宛如戏台上的老将军,背上插满了早睡健身的flag,可是每到深夜的时候,手机又总是放不下。这样下去机器启动得起来才怪呢。”

  马克思曾说“怀疑一切”,警戒人们不要盲目的迷恋权威,要永远保持独立思考的能力。

  20世纪的时候,牛津有一对“奇葩”拍档,Alice Stewart是一个优秀的女医生,她的拍档George是个统计学家。

  George总是不断对Alice的工作提出质疑,他说:我的工作就是证明Stewart博士是错的。

  他换用不同方式研究她的模型和数据,把给Alice的理论创造矛盾当成任务——因为只有在他都无法证明Alice错了的时候, 他就可以带来Alice所需要的自信,让她相信自己是正确的。

  无论是团队合作,或是孤军奋战,保持独立思考的能力,永远留一个空间让自己怀疑,总没错。

  复盘来源于棋类术语,是指下完这盘棋后,从以前的对垒中发现自己错误,在什么情况下会犯错,为什么会犯错,反思除了这种做法外还有哪些更好的解决办法。

  主持人董卿在接受采访时说,一次她的表现没有达到自己想要的效果。回家后,她在地上坐了3个小时,把整个节目从头到尾在脑海中复演一遍,什么时候说了什么话,嘉宾说了什么,她自己又说了什么,换种方式说会不会更好一些?

  也是这种善于反思,让她总能及时发现自己的不足,从而在最短的时间增长最多的经验,也把事情做得更好。

  复盘思维不容易,因为大多数情况下事情做完了,人就不会再关注已经过去的表现;

  养成复盘的思维习惯,就像是面对生活中的每一场战役都有一张清晰的雷区作战表一样。

  “回头来看,我曾经的一败涂地是在我身上发生过的最美好的事情之一,因为他让我变得谦逊,而我正需要用谦逊来平衡我的进攻性。”

  当一个人习惯了复盘自己曾经的错,就会在奋斗的路上,越来越了解自己,从而事半功倍。

  Q1的任务不能避免,又很紧急,比如有严格截止日期的紧急任务、家庭事务、健康问题等,采取积极主动的态度,是节省花在这部分时间的最好方法。

  Q2是应该花最多精力的部分,比如做计划、弄备选方案、提升技能、寻找机会……然而很多人因为分不清重要和紧急的关系,往往浪费了太多时间在Q3部分,比如处理信息、应对眼前杂事等。

  至于Q4,既不紧急也不重要的事情,如果占用了过多精力,就会让人的效率负增长。

  所有任务一起压过来的时候,可以自己画一个表格,分清轻重缓急,用最科学的时间安排方法,解开那一团乱麻。

  中国社科院的一项调查显示,中国有80%的大学生和86%的职场人都患有拖延症。

  50%的人不到最后一刻,绝不开始工作。13%的人没有人催,不能完成工作。

  人们奉行着“deadline 是第一生产力”的信条,在大好时光且工作且拖延,等到最后关头再不吃不睡完成KPI。

  不得不承认,截止日期是非常伟大的发明,如果没有截止日期也许很多公司都已经停止运转了。

  Tim Urban曾在TED上做过一个关于拖延症的演讲。他用非常简单明了的方式画出了,拖延症和非拖延症两者在大脑上的异同。

  二者的大脑中都有一个决策的制定者,但拖延症人的大脑中还有一个及时行乐的猴子。

  当人决定要去工作的时候,这个猴子总会来诱惑你说“我们去玩儿吧。”如果意志力不够坚定,猴子就会抢过你的方向盘,成为决策者。

  这是一个逐渐丧失自我的过程,本应是决策者的你,被想要及时行乐的情绪控制了。

  约翰·蒂尔尼写的《意志力:关于专注、自控与效率的心理学》一书中提到,在决定人成功与否的后天因素中,意志力排名第一位。

  在现代社会中诱惑越来越多,资讯、综艺、游戏、影视剧都可能成为打击意志力的诱惑。

  为了应对它们,第一,可以制定详细具体的时间表,把一周要完成的作业细化成每天要完成什么;

  第三、由易到难,钢铁般的意志力不是一天就能炼成的,要自己休息的时间,并接受自己的犯错。

  很多时候,让人心力交瘁的,就是那些沟通出了障碍的小瞬间,积极性一次次被共事的人打消,久而久之工作也让人没了热情。

  很多人认为换位思维是迁就对方损害自身利益,但实际上,换位思维恰是在扩大自己的舒适区。

  如果一个人固守着舒适区,不顺眼的人就回避,不喜欢的活动就不参加,渐渐地,舒适区也会越来越狭窄。

  蒋方舟曾分享过一段经历,她认识的一个美国男人,只见过一次面,对方却不停地要求和她微信聊天。她不得以把对方拉黑,紧接着对方又开始电话轰炸,每天早上打三个电话,晚上打三个电话。

  缺乏共情能力就体现在,当他提出无理的要求或者做出过激行为,已经给他人带来了困扰,自己还完全意识不到。

  本我就是指人类的原始需求,如吃喝拉撒睡等需求。自我是人在适应现实生活中的“我”,会根据现实环境采取变化;超我是有理想有道德规范的自我,能够跳出环境的漩涡,客观分析事件反思自己。

  人的成长过程,就是“自我”不断打败“本我”的过程,能对心理能量产生充分而有效的约束和控制。

  不会换位思考的人,很大程度上还生活在本我的层次,“自我”能力极弱时,三个层次就会失衡,从而使人格不健全。

  生活中总是有一些令人害怕的东西,有人害怕考试,有人害怕演讲,有人害怕变老,这些都是人类面对挑战或未知时产生的正常的心理状态。

  但如果从结果来反向思考,这些害怕根本没用。考试还是要参加、演讲比赛还是定期举行,生老病死更是不可逆的自然规律。

  当意识到自己的行为没有效果,甚至会加重负担时,你的行为能不自觉地控制这些不良情绪。

  TED有一期演讲《肢体语言塑造你自己》提出一个有趣的观点“先假装成功,直到成功为止”。

  研究人员做了一个实验,让人们维持充满力量和没有力量的两种姿势,持续两分钟。

  测试后发现,相比维持无力姿势的人,维持有力姿势的人无论从生理数据还是回答问题的表现来看,都更加积极且充满力量。

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