红姐网80711_曳步舞教程第一步

作者: seo 分类: seo基础 发布时间: 2019-07-01 13:20

  曳步舞的第一步就是奔跑步,站好后,先垂直抬起左腿,同时右腿后退一步;然后左腿落下的同时,右腿后退第二步(小腿垂直地面,重心在左腿 ),接着换右脚抬起的同时,左脚后退一步,右脚落地时,左脚后退第二步即可。

  曳步舞其实就是人们日常中说的鬼步舞,主要是通过双腿的快速切换,通过滑行、踢腿、踩踏、转身等完成的即兴表演,跳舞时比较自由,节奏感很强,要求动作简洁、快速有力。

  曳步舞入门练习时,第一个接触的就是奔跑步,也是鬼步舞的基础步伐,一定要将奔跑的感觉练出来,刚开始有点困难的话,可以通过晨跑的方式熟悉奔跑的感觉,然后听一些节奏感强的歌,或者类似跳绳的户外运动练习身体的协调性,助于鬼步舞动作的练习。

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